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三是要选择能够充分体现八极拳劲力特点的动作来练习，这些动作主要就是撑锤，迎面掌和怀抱婴儿，马步顶肘，无论是站桩培植内力，还是试劲，放劲都从这几个动作入手，进行反复练习，每个动作要一招一式地练，力求准...

艺术风格

同时，他更协助李小龙在奥克兰建立了新的振藩国术馆，JUN，F，N，GUNG，FU，INSTITUT，当然，经他的引见，李小龙亦得以认识了艾得，帕克及肯尼，拉贝尔等美国武坛的重量级人物，肯尼，拉贝尔，G...

创作理念

移左步抽住左胯根，右步抽住右胯根，不仅虚步能进退，实步也要能起落进退，首先身架要合规矩，手与脚的劲力从腰而来，腰圆活力就发放出来了，若要腰活，就须塌腰坐胯，若要塌腰坐胯，就须沉肩坠肘...

个人经历

目前流行的有朴刀，三尖两刃，双环刀，长刀，双手刀，等，剑，古之圣品也，至尊至贵，人神咸崇，乃短兵之祖，近搏之器，以道艺精深，遂入玄传奇，实则因其携之轻便，佩之神采，用之迅捷，故历朝王公帝...

社会影响

八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运行的过程中又要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力，其过程的柔顺和发力的刚猛，充分体现了八极拳劲力刚柔相济的特点，柔顺的过程为发力的刚猛创造了良好的条件...

未来展望

武术中的练气之法有很多，其表现形式也各不相同，但主要有内养和外用两大类，而擤气之法是最能应用于实战的气法，所谓稳下盘，就是通过擤气，促进内气下贯，也就是使丹田之气通过双腿注入双足，由涌泉穴向下发出，从而...