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劈掛拳以大架子為母,練功時(shí),慢拉柔練,調(diào)勁運(yùn)氣,此外,還有供基礎(chǔ)訓(xùn)練的十二大堂子,即12個(gè)基本招勢(shì),在行進(jìn)中盤練稱作堂子,還有十路彈腿,溜腳勢(shì)等,運(yùn)動(dòng)方法有滾,勒,劈,掛,斬,卸,剪,采,掠...常人煉功只是為增強(qiáng)體質(zhì)延長(zhǎng)生命,故只需做到古人所云,住,行,坐,臥四點(diǎn)要求,即行走時(shí)眼視足前一米左右的路,專心致志走路,盡量不去思想任何事情,使大腦保持一片空白,站立住行時(shí),如不做其他事,則應(yīng)存...