初練只保持扣齒閉口，呼吸順其自然，動(dòng)作勿刻意努力，加速，造成氣息上涌，頭要頂百會(huì)如繩系，收下腭，百會(huì)穴向上承真氣，如有一線輕輕懸吊頭頂中心，但此頂是意頂而非力頂，意念不要過(guò)重，以免...

藝術(shù)風(fēng)格

漢代帝王公卿，均佩刀而不復(fù)佩劍，可見(jiàn)刀之作用在漢代尤為突出，三才圖會(huì)，183，器用，卷六，關(guān)王偃月刀，刀勢(shì)即大，其三十六刀法，兵仗遇之，無(wú)不屈者，刀類中以此為第一，唐書，183，杜伏威傳...

創(chuàng)作理念

八卦上乘靠走轉(zhuǎn)，走樁是練內(nèi)功，練的是活氣，在變化走動(dòng)中把氣調(diào)均勻才是上乘，走轉(zhuǎn)是周身的配合及勁力的掌握，腳要平落，裹腳直邁，外腳內(nèi)扣，初習(xí)邁步距離要小要?jiǎng)?，以免身體有忽起忽落之弊，扣擺步要...

個(gè)人經(jīng)歷

宋元時(shí)期，以民間結(jié)社的武藝組織為主體的民間練武活動(dòng)蓬勃興起，明清時(shí)期則是武術(shù)的大發(fā)展時(shí)期，流派林立，拳種紛顯，形成了太極拳，形意拳，八卦拳等主要的拳種體系，到了近代，武術(shù)逐步成為中國(guó)近代體育的有機(jī)組成部...

社會(huì)影響

明，183，王廷相撰，全書凡十篇，所論多為日常攝生方法，且多為作者自身體驗(yàn)者，頗有心得，其序中云，余自壯年以來(lái)，頗講此術(shù)，緣動(dòng)達(dá)形，緣虛達(dá)氣，下不著伎，上不泥仙，似于攝生之秘，超然有得，乃會(huì)綜群文...

未來(lái)展望

宋，183，周無(wú)所住撰，前有自序，作于淳偌庚戌，1250，年，書前臚列玄關(guān)一竅頌，真土頌，陽(yáng)晶頌，玄化頌，龍虎頌，鉛汞頌，真爐鼎頌，真藥物頌，斤兩頌，抽添頌，火候頌，法度頌，口訣頌，沫浴頌，工夫頌，溫養(yǎng)頌...